Всем привет! С вами Анастасия Орлова, выступающий спортсмен в номинации фитнес-бикини и ваш путеводитель в мир спортивного питания и здорового образа жизни. Омега-3 разъедает пенопласт?! Омега-3 вредит печени?! Эти и многие другие страшилки вы, наверняка, читали в интернете. В этой статье я хочу поставить точку в вопросе пользы Омега-3. Также разберем, как правильно принимать Омега-3. Так что читайте статью до конца, чтобы узнать об Омега-3 всё! Что такое Омега-3? Омега-3 – это полиненасыщенные...

Если вы хоть раз заходили в аптеку за витаминами, то, скорее всего, видели баночки с надписью «Омега-3». Яркие, часто с изображением рыбки или океана. И, возможно, думали: «Опять реклама. Опять модно. А оно вообще нужно?» Да — нужно. Но не так, как нам часто показывают в рекламе. Не как волшебная таблетка от всех бед. А как фундаментальная поддержка, без которой клетки нашего тела — особенно в мозге, сердце и глазах — работают хуже, стареют быстрее и чаще «сбоят». Омега-3 — это не лекарство. Это строительный материал, который организм не умеет делать сам...