Железо утром, магний вечером, пробиотики перед сном — но это не единственное, что влияет на усвоение. Разбираем, когда и чем запивать добавки, сколько их можно пить одновременно и какие сочетания мешают друг другу. Главная ошибка кроется в нарушении правил приема: неправильной дозировке, несовместимости с другими веществами и препаратами. Зарубежное исследование дало еще один повод для настороженности. Ученые США заказали через интернет 57 спортивных добавок и обнаружили, что почти 40% из них не содержали заявленного на этикетке компонента в измеримом количестве...

Биологически активные добавки (БАДы) прочно вошли в нашу жизнь. По данным DSM Group, устойчивый рост продаж наблюдается с 2019 года, в 2022 и 2023 году россияне купили 418 и 415 миллионов упаковок БАД соответственно, потратив на это в 2022 году - 112,8 млрд. рублей, а в 2023 - 127,6 млрд. Опрос, проведенный медицинской компанией "Инвитро", показал, что БАДы сегодня принимает 9 из 10 россиян (об этом сообщили 89% участников опроса). Но только треть из тех, кто пользуется всевозможными биоактивными добавками, делают это по назначению или рекомендации врача...