Семья, работа, дела – как во всём этом успевать уделять внимание себе и своим пищевым привычкам? Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Владимир Коломейцев рассказал, как часто нужно есть и какие пищевые привычки стоит ввести. «Суточная потребность в калориях для взрослого человека зависит от образа жизни, – сообщил Владимир Коломейцев. – Стоит помнить, что необходимо ориентироваться не на граммы, а на общую калорийность». Пример: исходя из средней потребности в количестве 2500 калорий в сутки рацион должен выглядеть следующим образом...