Здравствуйте Друзья! Меня зовут Алексей, на страницах этого канала я делюсь опытом ведения здорового образа жизни. Здесь вы узнаете о возможных "подводных" камнях, и способах их обойти. А также, поделюсь небольшими хитростями которые помогут облегчить процесс похудения, и вообще - относится к нему проще. Вступительное предупреждение. В этой статье не будет конкретного рациона для похудения. Да существуют определенные продукты, которые помогают худеть, но когда человек не хочет соблюдать регулярность...

На самом деле четкого ответа на этот вопрос нет. Так как мы все разные, та схема, которая работает у одного, не будет приносить результатов у другого. Кому-то нравится интервальное голодание (меня же от ИГ воротит, если честно). Расскажу вам то, как это устроено у меня. Мне нельзя много думать о еде. Перед глазами всегда начинают вставать вкусные поджаренные котлеты от бургеров, паста в сливочном соусе, куриные наггетсы и прочие непотребства. Их на самом деле тоже можно встраивать в меню, с некоторыми изменениями...