Массаж является уникальной по своему воздействию на организм процедурой. Нет ни одной системы, на которую не оказывалось бы положительного влияния, при проведении массажа. Процедура не только успокаивает и снимает напряжение, но и приводит в тонус мышцы, улучшает моторику и перистальтику, помогает устранить спазмы, застои, отеки, ускоряет обменные процессы и кровообращение. Массаж может выполняться как в домашних условиях, так и профессиональным массажистом. Конечно, профессиональный массаж намного более предпочтителен, чем непрофессиональный...

Массаж давно перестал быть роскошью «по праздникам». Сегодня это инструмент восстановления, профилактики и даже управления стрессом. Но один из самых частых вопросов — как часто его делать? Раз в неделю? Раз в месяц? Курсами? Или только когда «прижало»? Ответ не универсальный. Частота массажа зависит от целей, состояния организма, образа жизни и даже уровня стресса. В этой статье разберёмся, как подобрать оптимальный график — без крайностей и с максимальной пользой. Почему вообще важна регулярность массажа Массаж работает не как таблетка «один раз и всё прошло»...