Оптимально два раза в день. Причем второй раз — обязательно перед сном. Большинство стоматологов считают, что достаточно очищать зубы дважды в день: утром и вечером. Главное — делать это хорошо. Тогда слой налета, который оседает на зубах в промежутках между чистками, не будет им страшен. Правда, крупные частички пищи, которые застревают между зубами, лучше все равно удалять нитью или ершиками. В крайнем случае можно использовать зубочистку. Еще желательно чистить зубы после сладкой, налипающей к зубам, пищи и газированных напитков...

Когда дело доходит до того, как часто вам нужно чистить зубы, простой ответ - “два раза в день”. Это то, что стоматологи рекомендовали с тех пор, как кто-либо себя помнит. Но, возможно, вы задаетесь вопросом, действительно ли этого достаточно, или вам нужно чаще чистить зубы. Ответ на этот вопрос зависит от вашего образа жизни и привычек в области гигиены полости рта. Если вы обычно соблюдаете надлежащую гигиену полости рта, то есть чистите зубы два раза в день, регулярно пользуетесь зубной нитью и посещаете стоматолога два раза в год, то двух раз в день вполне достаточно...