Оптимально два раза в день. Причем второй раз — обязательно перед сном. Большинство стоматологов считают, что достаточно очищать зубы дважды в день: утром и вечером. Главное — делать это хорошо. Тогда слой налета, который оседает на зубах в промежутках между чистками, не будет им страшен. Правда, крупные частички пищи, которые застревают между зубами, лучше все равно удалять нитью или ершиками. В крайнем случае можно использовать зубочистку. Еще желательно чистить зубы после сладкой, налипающей к зубам, пищи и газированных напитков...

Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды (утром и вечером, перед сном). Если чистить зубы чаще, вы рискуете повредить зубную эмаль! Сколько по времени: Каждая процедура чистки должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине вы не можете воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой. Как правильно: 1. перед началом процедуры тщательно прополощите зубную щетку; 2. выдавите на щетку около 1 см пасты; 3...