Скандинавская ходьба — это щадящая и в то же время эффективная тренировка для всего тела, которая одинаково подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам. О том, какая польза скандинавской ходьбы и как правильно тренироваться, вы узнаете ниже. Что такое скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба — один из видов спорта, требующих выносливости. Две специальные походные палки, которые двигаются рядом с телом при каждом движении рук, поддерживают ритм шагов при быстрой ходьбе. Это делает занятие особенно эффективным...

Как заниматься скандинавской ходьбой зимой? Что надеть и обуть для зимних тренировок? Польза и вред Особенности и техника скандинавской ходьбы зимой Как одеваться? Какую обувь выбрать? Какие палки выбрать? Что еще стоит взять с собой?Содержание статьиСкрыть Скандинавская ходьба — популярная оздоровительная и физическая активность для людей всех возрастных категорий. Такой полезной прогулкой заниматься можно в любую погоду, и для тренировок необходимы только костюм и палки, которые даже бывают телескопическими (их можно складывать и брать с собой везде)...