Постель может выглядеть совершенно чистой даже после нескольких ночей. При этом на ткани постепенно остаются пот, кожный жир, волосы, пыль и частички кожи. Ждать, пока появится заметный запах или сероватый оттенок, не стоит. Для большинства людей удобный ориентир - свежий комплект примерно раз в одну-две недели. В жаркую погоду человек сильнее потеет, поэтому простыня и наволочка загрязняются быстрее. Если в спальне душно, разумно переходить на еженедельную смену. Зимой промежуток иногда можно немного увеличить, особенно если в комнате прохладно и человек почти не потеет ночью...

Постель — место, где мы проводим треть жизни. И за это время она успевает накопить немало: отмершие клетки кожи, пот, микроорганизмы. Кожа человека обновляется ежедневно — до полумиллиарда клеток отшелушивается и вместе с потом попадает в кровать. Добавьте сюда привычку садиться на постель в дневной одежде или пускать туда домашнего питомца — и становится понятно, почему белье требует регулярной стирки. Специалисты советуют менять постельное белье минимум раз в семь дней. Наволочку — дважды в неделю...