Витамины играют немаловажную роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма. Несмотря на многообразие существующих витаминов сегодня поговорим о значимости витаминов группы B, к которым относятся: B1 — тиамин  B2 — рибофлавин  B3 (PP) — ниацин, или никотиновая кислота B5 — пантотеновая кислота  B6 — пиридоксин B7 — биотин B9 — фолиевая кислота  B12 — цианокобаламин Эти витамины является водорастворимыми, они не накапливаются в организме, поэтому очень важно получать достаточное количество...