Считается, что валериана успокаивает и помогает заснуть. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе в неврологом Ольгой Лисенковой. Как валериана влияет на сон? Валериана — это растение, распространенное в Европе, Центральной и Северной Азии, в Северной и Южной Америке. В медицинских целях используется корень валерианы, в котором содержится множество эфирных масел. Валериану начали использовать для лечения бессонницы еще в Древней Греции. Растение действительно обладает успокаивающими свойствами...

Для чего используется корень валерианы, настойка и таблетки из него, знают многие. Если не нам самим, то кому-то из наших близких или знакомых приходилось принимать капли валерианы, чтобы успокоиться. И они реально помогают. Ведь валериана обладает успокаивающим и снотворным действием, снижает частоту сердечных сокращений при тахикардии, расширяет коронарные сосуды, восстанавливает кровоток, снижает давление. При проблемах с желудком, валериана способна снять спазмы и наладить работу пищеварительной системы, усиливает выработку ферментов, оказывает лёгкое желчегонное действие...