Селен - жизненно необходимый элемент
10 преимуществ селена: иммунитет, защита сердца, здоровье щитовидной железы, регуляция сна
О селене заговорили сравнительно недавно, а ведь это, ни много ни мало, здоровье щитовидной железы, крепкий иммунитет и защита сердца.
Селен для организма: зачем он нужен и как восполнить дефицит?
О селене говорят не так часто, как о магнии или железе, но это один из важнейших микроэлементов для здоровья. Он влияет на иммунитет, щитовидную железу, молодость кожи, репродуктивную систему и даже на продолжительность жизни. Я сама долго не обращала внимания на этот минерал, пока не узнала, что у большинства людей есть его дефицит. А ведь недостаток селена может вызывать усталость, проблемы с иммунитетом, выпадение волос и даже замедлять обмен веществ. Давайте разберёмся, почему селен так важен и как его получить в нужном количестве...