Как долго можно принимать Омегу - 3? Возможна ли передозировка?
Можно ли принимать Омегу-3 постоянно? Правда ли, что она «разжижает кровь»? Какая дозировка эффективна?
Можно ли принимать Омегу-3 каждый день? Нужно ли делать перерывы? Опасны ли высокие дозировки? Эти вопросы регулярно задают покупатели в магазинах и подписчики социальных сетей «КультЛаб». Чтобы отвечать на них максимально понятно и профессионально, мы запускаем рубрику «Вопрос эксперту». На вопросы отвечает Сергей Бесперстов — чемпион Сибири по классическому бодибилдингу, победитель множества региональных турниров, эксперт в области спортивного питания и руководитель розничной сети «КультЛаб». За...
Как правильно пить омегу-3 с максимальной пользой для здоровья
Итак, постепенно мы переходим к практическим аспектам приёма омега-3. Выбор дозировки Выбор дозы омега-3, как я и говорила выше, осуществляется индивидуально, в зависимости от показаний у каждого конкретного человека. ОБСУЖДАТЬ ДОЗОВЫЙ РЕЖИМ НУЖНО С ВАШИМ ВРАЧОМ! Вся информация, которую я привожу ниже, носит исключительно ознакомительный характер и не должна использоваться вами как 100% руководство к действию. Особенности дозового режима: Для профилактики взрослым: не менее 1000 мг в сутки При беременности:...