Вы только перенесли простуду. Или боретесь с герпесом, который выскакивает «на каждый сквозняк». В аптеке — десятки добавок. Один знакомый пьёт эхинацею курсами. Другой — цинк и витамин D без перерыва. Третий — говорит, что всё это не работает, «иммунитет сам справится». 💡 А как на самом деле? Нужно ли пить БАДы для иммунитета постоянно? Или делать перерывы? И что с профилактикой герпеса — можно ли вообще её настроить? Разбираемся — просто, по делу и с поддержкой, которая действительно работает...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...