Если вы только начинаете свой путь в мире силовых тренировок, наверняка сталкивались с рекомендациями попробовать креатин. Это не случайно: среди всех спортивных добавок именно креатин остаётся одной из самых изученных и популярных. По разным оценкам, многие любители тренажёрного зала хотя бы раз пробовали добавлять креатин в свой рацион. В чём же его секрет? Креатин может способствовать повышению работоспособности мышц во время интенсивных нагрузок, а также ускорять восстановление между подходами и поддерживать набор мышечной массы...