Советует Маргарита Провоторова, ведущий эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Вода – это первооснова, колыбель всего живого и базовая матрица нашего тела. И планета Земля, и человеческий организм более чем наполовину состоят из воды. Благодаря балансу жидкости тело способно поддерживать постоянную температуру. Головной мозг критически зависит от потребления жидкости. Исследования показывают, что даже небольшой уровень обезвоживания приводит к снижению когнитивных функций, особенно страдают внимание и скорость реакции...