Баня и термо-комплекс — это не просто способ расслабиться, а полноценный инструмент восстановления организма. Тёплый пар помогает снять напряжение, улучшить кровообращение, очистить кожу и вернуть энергию. Но главный вопрос, который задают гости: сколько париться и как часто можно ходить в баню, чтобы это было полезно, а не во вред? Для большинства людей оптимально проводить в парной от 5 до 15 минут за один заход. Первый раз — короткий, чтобы тело привыкло к теплу; последующие можно делать чуть дольше...

Сауна и бассейн замечательные вещи. Каждая из которых может служить отличным инструментом в руках человека, который понимает для чего он это делает. Бассейн "Я буду ходить только в бассейн!" Часто слышу я на первичном инструктаже. Хорошо. Какие цели может достичь человек, который ходит в бассейн:  - он может хорошо научиться плавать, например, чтобы свободно плавать на отдыхе в море;  - плавание в воде успокаивает, конечно, если в бассейне не жмутся все друг об друга; - плавание это хороший способ...