Питательная ценность грецкого ореха занимала ученых со времен Средневековья. Содержащий около 90 питательных веществ, грецкий орех является настоящим универсалом и оказывает положительное влияние на наше здоровье! Этот чудо-орех удивительно богат питательными веществами. Грецкие орехи содержат много минералов, таких как железо, цинк, калий и магний, которые оказывают положительное влияние на мышцы, сердце и иммунную систему. Этот орех также является прекрасным источником витаминов: в 100 граммах грецкого ореха содержится около шести миллиграммов витамина Е...

Ученые советуют съедать по 5-6 грецких орехов ежедневно. Это простая профилактика десятка болезней и «допинг» для мозга. Но увлекаться ими нельзя. Расскажем, как соблюдать баланс, чтобы получить только пользу...

Грецкие орехи: польза и вред На почту Содержание Слушать аудиоверсию0:00 / 10:49

Много сказано о пользе грецких орехов для организма. Этот орех полезен и для мозга, и для желудка, и для нервной системы. Грецкий орех очень питательный, и его масло даже используется в народной медицине для восполнения дефицитов. Вкус этого ореха немного специфичный, но многим он привычный с детства, в частности, из-за небольшой стоимости на рынке. Согласитесь, орех пили и пекан вообще не все пробовали, потому что они не везде продаются и стоят дороже. Лично я очень люблю грецкие орешки, и ела их много еще когда ничего не знала о пользе...