Обновлено 19 января 2023, 12:03 Холотропное дыхание, как уверяют авторы метода, открывает недосягаемые ранее уровни сознания. Благодаря этому улучшается эмоциональный фон, повышается самооценка и как результат происходит самоисцеление. Звучит неплохо, но есть нюансы. В основе метода — учащенное и глубокое дыхание, или гипервентиляция. Последнее небезопасно само по себе, особенно в течение длительного времени, и может спровоцировать ряд серьезных нарушений. Мы решили разобраться в этом подробнее и рассказать, что такое холотропное дыхание, как его выполняют и почему это может быть опасно...

Про холотропное дыхание я слышал довольно давно и относился к этому несколько скептически. Для меня это было нечто вроде дыхательного упражнения. Я много раз натыкался на различные видео, где люди занимаясь холотропным дыханиям кричат и дёргаются словно в конвульсиях. Мне было сложно это понять. Считая что это либо какой то театр , либо в принципе люди эти очень внушаемые и не очень адекватные. Я читал про технику холотропного дыхания , где вся суть сводилось к глубокому частому дыханию под ритмичную музыку , несколько раз даже пробовал дома проводить самостоятельно, но ничего кроме головокружения я не испытывал...