В наше время оставаться здоровым становится все сложнее из-за экологии и стрессов. Терапевт-кардиолог и ведущий телеканала "Доктор" Константин Иванов дал 10 главных советов, которые помогут сохранить здоровье...

Наше здоровье это самое главное что у нас есть, если будет здоровье значит все остальное мы сможем. Поэтому меняться надо начинать со здоровья. Правила которые помогут сделать первый шаг: 1. Вставайте до 6:00 вскоре вы почувствуете как это прекрасно. Вы будете все успевать, появится легкость и пропадет туман в голове. Ваш организм начнет работать правильно. 2. Делайте утром разминку, всегда начинайте с растяжки, после сна нужно привести позвоночник в порядок и убрать все зажимы, чтоб наши процессы в организме не встречали никаких преград...