Что поспав 5-6 часов, встаешь бодрый и легко выполняешь все планы? 🔹Ты супермен 🔹Приходят крутые идеи 🔹И весь мир к тебе благосклонен 🔸Ощущение победителя оно такое приятное Но бывает и наоборот. Ты спишь по 12 часов, а на утро выползаешь с кровати. И в эти же моменты весь мир против тебя. А если я скажу, что твоя работоспособность напрямую зависит от активности и тренировок? Эту ерунду я заметил за собой на прошлой неделе👇 🔹По утрам встаю тяжело, 🔹Есть дела, но откладываю их, 🔹И в жизни идет просадка по всем фронтам...

Уже утром чувствуете себя уставшими? В этом вы не одиноки. Но если есть проблема, есть и эффективные решения. MedAboutMe рассказывает, как просыпаться бодрым, активным и излучать энергию весь день. 1. Готовьтесь к чудесным снам Казалось бы, что может быть проще, чем просто лечь спать. Но если вы хотите проснуться бодрым, придётся соблюдать несколько несложных правил: Откажитесь от кофеина после обеда. Из-за выраженного стимулирующего действия кофе и продукты с кофеином могут препятствовать снам или делать их прерывистыми...