«Станьте стрессоустойчивыми!». Это один из самых часто используемых советов во всевозможных инструкциях о счастливой жизни, авторы которых говорят: «Хотите сохранить жизнь — избегайте стресса». Однако, никто не объясняет что такое этот самый стресс и как с ним работать. А ведь в этом совете заложена ловушка, которая приводит к сильному увеличению тревожного состояния. Дочитав статью до конца, вы сможете понять как человеческое сознание воспринимает стресс, а не просто узнаете его описание «как в учебнике»...

Стрессоустойчивость - достаточно сложный момент. Есть привычная для нас стрессоустойчивость, когда мы учимся справляться со стрессами, которые возникают. На мой взгляд, есть реальная стрессоустойчивость, когда то, что раньше стрессом было, перестает им быть. Есть всего три сферы, в которых нужно что-то делать, чтобы ваш уровень стрессоустойчивости был выше, чем есть сейчас. И это, на самом деле, очень очевидные и простые вещи. Каждый раз, когда у вас возникает стресс - это значит, что у вас возникает какая-то негативная эмоция...