«Произошла стрессовая ситуация, я чрезмерно нервничал, тревожился, суетился, переживал. Как бы мне стать спокойнее?». Если вы тоже об этом задумываетесь, предлагаю поразмышлять над следующими моментами. 1. Задаться вопросом: «Нет ли у меня убеждения, что в стрессовой ситуации я должен не растеряться?». Не должны. Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации и какое-то время растеряны — это нормально. Любая активность начинается с ориентировки. Нам требуется время, чтобы понять, что происходит и как себя вести...

Доброго времени суток! Подписывайтесь на мой канал, смотрите прошлые статьи, ведь они тоже очень полезные и интересные. "Раздувая из мухи слона" вы не сделаете себя лучше, вы только усугубите ситуацию...