«Произошла стрессовая ситуация, я чрезмерно нервничал, тревожился, суетился, переживал. Как бы мне стать спокойнее?». Если вы тоже об этом задумываетесь, предлагаю поразмышлять над следующими моментами. 1. Задаться вопросом: «Нет ли у меня убеждения, что в стрессовой ситуации я должен не растеряться?». Не должны. Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации и какое-то время растеряны — это нормально. Любая активность начинается с ориентировки. Нам требуется время, чтобы понять, что происходит и как себя вести...

В стрессовых ситуациях человек напоминает мину замедленного действия: неосторожное слово, движение – и взрыв. Как быть спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные...

Стресс — это неизбежная часть нашей жизни. От работы до личных отношений, от бытовых мелочей до глобальных изменений — стрессовые ситуации могут возникнуть где угодно. Но умение сохранять спокойствие в такие моменты — это не врождённое качество, а навык, который можно развивать. Эта статья поможет вам понять, как удерживать внутренний баланс даже в сложных обстоятельствах. 💡 Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы узнавать больше о себе и находить баланс в жизни каждый день 💙 Психология преодоления стресса Стресс — это вызов, который вы можете принять...