Александр Васильевич Панкратов-Чёрный мне очень нравится как актер, он выделяется среди других, невероятно харизматичный и талантливый, который практически вживается в каждую роль, чувствует ее и выкладывается на все сто. Он может быть разным. Немного о нем Родился Александр Васильевич 28 июня 1949 года в Алтайском крае в семье донских и черниговских казаков. Детство Александра прошло очень тяжело, семья пережила несколько трагедий. В 1952 году скончался отец Александра, а позже погибли и два его брата от голода...

Как оставаться мужиком? Тестостерон напрямую влияет на наше самочувствие и физическое влечение к противоположному полу. Чтобы сохранять мужскую силу даже в солидном возрасте, следуйте простым правилам: 1. Наличие в рационе жиров должно составлять 35-40%. Взять их можно из орехов, оливкового или арахисового масла, жирной рыбы. 2. Употребляйте в пище белки. Причем не растительного, а животного происхождения. Ведь согласно исследованиям ученых, замена неравноценна. 3. Не стоит слишком снижать потребляемые калории...