Обретение желаемой формы и чувства легкости — это не просто стремление многих людей, а настоящая психология, завязанная на нашем восприятии себя и мира вокруг. В последние годы темы, связанные со здоровьем, философией отношений к своему телу и методами похудения, стали невероятно популярными. Как же, имея только домашние условия, можно добиться эффективного похудения без жестких диет? Я переборола свой путь к похудению, и теперь собираюсь поделиться с вами всеми проверенными методами и секретами, которые мне помогли, а также совершить пробежку по самым популярным заблуждениям в этой теме...

Можно ли похудеть без диет? Оказывается, да! Вот 10 советов, которые помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных диет и тренировок. Итак, что нужно изменить? Советы, как похудеть без диет Замените большие тарелки маленькими. Исследования, показали, что, когда еда подается на большом блюде, нам кажется, что ее меньше, чем есть на самом деле. Насыпайте порцию на небольшую тарелку. Это зрительно увеличит ее объем и заставит кушать меньше. Не смотрите рекламу. Просмотр рекламы, поощряет желание съесть или выпить, что-то не совсем полезное...