Привет ,сегодня хочу подробно разобрать , почему одни сидя на жесткой диете длительное время НЕ ХУДЕЮТ, а другие могут кушать все что захотят в неограниченном количестве и при этом НЕ НАБИРАЮТ вес. Читая такие статьи или общаясь с такими людьми, которые едят и не толстеют можно только позавидовать. Всем давно известный факт, что за набор веса отвечает метаболизм. Кому-то повезло и у них он быстрый, по этому они не набирают вес, а другим повезло меньше у них замедленный метаболизм, как говориться подышал возле булочки, а на весах +2 кг...

Порой кажется, что похудеть без жестких диет и изнуряющих физических нагрузок просто невозможно. Однако, дело здесь скорее не в сложности данной задачи, а в отсутствии достаточных знаний о способах ее решения. Правило первое и самое главное - разобраться, откуда берутся лишние килограммы. Важно понимать, что любая пища обладает калорийностью и все, что съедено за день в организме превращается в энергию. Если упростить для наглядности, то ситуацию можно представить следующим образом: 1. Одна часть...