У каждого свои причины, но не каждый может позволить себе выспаться ночью и тогда возникает вопрос - как оставаться бодрым в течение всего дня? Да, бесспорно, намного проще, когда тебе еще лет 20 и ты без проблем будешь бодрым, даже если ночь выдалась бессонная. А если нет? Если зайти в сеть и посмотреть советы на форумах, то везде можно найти совет, предлагающий немного поспать. Да, бесспорно, это логичное решение проблемы, а что если и этого сделать нельзя? Как быть бодрым после бессонной ночи?...

7 советов, как оставаться бодрым, если вы всю ночь не спали, не важно, по доброй воле или в силу обстоятельств. Самая приятная, пожалуй, ситуация, когда вы с удовольствием не спите и потом не задумываетесь, как взбодриться, потому что эта же ситуация на утро вас и бодрит, - ночной перелет и заграничное путешествие. Но бывают вынужденные причины, когда приходится не спать, - накопившиеся дела, срочная работа, экзамены, написание реферата. Что же предпринять на утро? Совет 1. Примите душ. Часто рекомендуется контрастный, потому что он бодрит...