Режим сна и бодрствования определяет качество жизни, и чем внимательнее человек к нему относится, тем лучше он себя чувствует. Увы, соблюдать его не так уж просто. По данным совместного исследования компании Garmin и сервиса hh.ru, в 2021 году 39 процентов россиян жаловались на проблемы с засыпанием. Похожая ситуация и в других странах: опросы свидетельствуют, что отход ко сну вызывает затруднения у каждого третьего взрослого человека. «Лента.ру» разобралась, почему так происходит, и узнала у специалистов, что с этим делать...

Вы с предвкушением открываете дверцу комода, и на вас буквально вываливается бесформенный тканевый ком, который упорно отказывается лежать ровной стопкой. Я долгие годы вела неравный бой с этим непокорным текстилем, пока не разгадала один удивительный секрет идеальной геометрии на полках. Мы все обожаем современный спальный текстиль за его невероятное удобство в повседневном использовании. Натянув такое изделие на матрас, можно спокойно спать, ворочаться, позволять детям прыгать на кровати, совершенно не беспокоясь о том, что ткань собьется в неудобные складки...