Как сделать, чтобы ваши дети ложились вовремя и высыпались? Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать вовремя? Каждый знает, как легко время перед сном может превратиться в ночные похождения ребенка то за водой, то за игрушкой, лишь бы не ложиться спать. Но что если я скажу, что всё можно изменить? Что не обязательно ребенку километрами обходить квартиру, а родителям злиться? Да это реально. Но чтобы ребенок быстро и легко засыпал, стоит придерживаться определенных советов. Эти советы подходят для детей 4-11 лет...

Рассказали, как правильно организовать ритуалы перед сном для ребенка. Какие привычки помогут детям быстрее заснуть, снизить перевозбуждение, сформировать здоровый режим сна. В статье дали рекомендации для детей разного возраста. Подготовка ребенка ко сну — это последовательные и спокойные действия, которые повторяются каждый вечер. Они помогают расслабиться и быстрее заснуть. Обычно это купание, сказка, колыбельная или теплые объятия. Рассказали, какие ритуалы помогут расслабить нервную систему перед сном и укрепить эмоциональную связь ребенка с родителем...