Как сделать, чтобы ваши дети ложились вовремя и высыпались? Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать вовремя? Каждый знает, как легко время перед сном может превратиться в ночные похождения ребенка то за водой, то за игрушкой, лишь бы не ложиться спать. Но что если я скажу, что всё можно изменить? Что не обязательно ребенку километрами обходить квартиру, а родителям злиться? Да это реально. Но чтобы ребенок быстро и легко засыпал, стоит придерживаться определенных советов. Эти советы подходят для детей 4-11 лет...

«Мысли прыгают, а сна нет»: 3 работающих способа уснуть за 5 минут (проверено на родителях 66 ) Знакомо чувство, когда после тяжелого дня валишься с ног, а стоит лечь в кровать — и сон как рукой сносит? В голове включается «мыслительная жвачка»: проблемы на работе, планы на завтра, старые разговоры... Мои родители через это прошли. Папа в 66 лет смирился: «С возрастом сон приходит труднее». Мама жаловалась: «Лежу с закрытыми глазами, а в голове будто табун скачет». Я сам через это проходил, но нашел три простых способа, которые работают без снотворного...