Наверно, нет такого человека, который когда-либо не испытывал боль. Что мы делаем в этих случаях? Ищем способы, как быстрее от нее освободиться. И чаще всего идем стандартно-примитивным путем, кидаясь за таблетками. Но есть более эффективные методы с проработкой психосоматической причины и без всяких побочных действий. Сегодня предлагаем вам такие методы: 1. Продышать боль Стресс усиливает боль, какой бы ни была её причина. Простая практика концентрации на дыхании хороша тем, что она всегда с вами: её легко можно выполнять дома, в транспорте и даже во время ходьбы...

Привет, дорогие!🤗 Если вы сталкиваетесь с болью в теле, то это повод обратиться к врачу. Пройти обследование, разобраться в ситуации и получить квалифицированную медицинскую помощь. Но после или параллельно можно самостоятельно помогать себе снимать боль или болезненные состояния, применяя простую психологическую технику. Простую, но эффективную. Порядок действий: ✅ Прислушайтесь к ощущениям в своем теле, установите с ним контакт. Направьте свое внимание на больное место или орган. Где именно...