Как забеременеть в 39 лет: советы нутрициологов и эффективные методы Беременность в 39 лет может быть долгожданным и волнующим этапом в жизни женщины. В этом возрасте организм претерпевает естественные изменения, но шансы на успешное зачатие остаются высокими при правильном подходе. Мы собрали рекомендации нутрициологов и проверенные методы, которые помогут вам подготовиться к беременности. Первое, на что стоит обратить внимание, это сбалансированное питание. Нутрициологи советуют включить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, железом, омега-3 и антиоксидантами. Зеленые листовые овощи, яйца, орехи, рыба и ягоды укрепляют репродуктивную систему и повышают вероятность зачатия...