** После 35 лет фертильность естественным образом снижается, но это не значит, что беременность невозможна. Грамотный подход к питанию и образу жизни значительно повышает шансы на зачатие. Давайте разберем ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание. **Подготовка организма: с чего начать?** 🌱 Первое, что нужно сделать — проверить уровень важных нутриентов. Дефициты витаминов D, B9 (фолатов), железа, омега-3 и цинка могут влиять на гормональный баланс и качество яйцеклеток. Анализы помогут выявить пробелы и скорректировать их с помощью питания или добавок. **Питание для фертильности:...