👩‍⚕️ Беременность после 45 лет — это реально, но требует осознанного подхода. В этом возрасте организм сталкивается с естественными изменениями, которые могут повлиять на фертильность. Однако, правильное питание и здоровый образ жизни способны значительно повысить шансы на зачатие. Я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как с помощью питания и простых рекомендаций подготовить тело к беременности. 🍏 Почему питание так важно? После 45 лет уровень гормонов, включая эстроген и прогестерон, снижается. Это может повлиять на качество яйцеклеток и общую готовность организма к беременности...

🍃 После 30 лет многие женщины сталкиваются с изменениями в организме, которые могут повлиять на способность зачать ребенка. Однако грамотный подход к здоровью, особенно через питание, способен значительно повысить шансы на успешное зачатие. Сегодня я расскажу о ключевых аспектах, которые помогут вам быстрее забеременеть после 30. 🌈 Подготовка организма к беременности: с чего начать Первым шагом является оценка общего состояния здоровья. Важно устранить дефициты питательных веществ, такие как железо, витамин D, магний и омега-3 кислоты, которые напрямую влияют на репродуктивную функцию. Например,...