Наши способности к обучению значительны, и ученые пока даже не могут оценить реальные возможности мозга в плане запоминания и хранения, обработки информации. Мы можем легко усваивать новую информацию, распознавать закономерности или стимулировать инновации. Наш мозг может выполнять одновременно множество действий - все, что нам нужно сделать, это найти правильный способ использовать его возможности на полную мощь. К сожалению, большинство людей этого не делают. Они застревают в одной и той же учебной...

Иногда самые простые вещи — позвонить, ответить на письмо, записаться к врачу, начать отчёт — вдруг ощущаются как что-то почти непосильное. Снаружи это может выглядеть как обычная прокрастинация. Но внутри часто совсем другое: тревога, напряжение, страх ошибки, усталость ещё до начала, ощущение, что сил не хватит.Так нередко проявляется выученная беспомощность — состояние, в котором человек заранее ждёт трудности, провала или разочарования. И тогда любое действие требует слишком много внутреннего ресурса...