Ситуация знакома каждому: завтра важная встреча, а на часах уже далеко за полночь. Как выспаться быстро и проснуться бодрым? Я спросил 6 ИИ и нашел неожиданные ответы! Кофейный сон, техника спецназа, магия 90 минут — какие лайфхаки реально работают, а какие — бесполезны? Победители эксперимента вас удивят. 📖 Читайте и вооружайтесь лучшими советами — ведь бодрость нужна уже завтра! Запрос: «Как быстро выспаться перед важной встречей?» Участники: 🤖 Grok 🤖 Perplexity AI 🤖 ChatGPT 🤖 DeepSeek...

Кажется, что быстрое засыпание — это талант. Но чаще всего мешают конкретные вещи: шум, свет, гаджеты, стресс или поздний ужин. Разберём, как наладить сон и какие средства помогут. Во время сна вырабатываются мелатонин и соматотропин — гормоны, которые восстанавливают организм, укрепляют иммунитет и регулируют гормональный фон. Недостаток витамина B, D и магния может мешать засыпанию...