Множество людей сталкиваются с проблемой, когда после трудного рабочего дня не удается полноценно отдохнуть. Казалось бы, тяжелые будни и множество проблем должны полностью изматывать, однако крепко уснуть и выспаться при этом никак не удается. Эксперты выяснили, что существуют определенные факторы, которые могут влиять на данную проблему. 1. Сон с полным желудком К сожалению, большинство людей предпочитают ночные перекусы.причем часто виной тому является даже не чувство голода, а банальная нехватка времени и напряженный рабочий график...

Студенты, молодые мамочки и многие другие зачастую ощущают на себе проблему недосыпания. Но почему бывает так, что иногда один час сна способен полностью восстановить «рабочее состояние» человека, а порою после такого «передрема» человек просыпается еще более разбитым?​ Можно ли выспаться за 1-2 часа? По физиологии человеку нужно спать минимум 6 часов. Однако, выспаться за один-два часа вполне реально. Есть также действенные методы, как научиться постоянно высыпаться за 4 часа. При этом известно, что многие известные люди спали даже меньше: Гай Юлий Цезарь - спал около 3 часов в сутки; Леонардо...