Как быстро выйти из стресса? 😰Стресс — это не враг, а сигнал, что вы где-то перетянули. Главное — не пытаться «срочно успокоиться», потому что усилие на успокоение — тоже усилие. Лучше сделать выдох длиннее вдоха, погладить себя по плечу и сказать: «Да, я сейчас в стрессе». Иногда признание уже половина спасения. 😰Дайте телу почувствовать, что опасность миновала. Пройдитесь, встряхните руки, сделайте пару смешных гримас...

Удивительно, но одно простое действие может помочь вам быстро и легко успокоиться. А у вас бывает ситуация, когда вам нужно быстро успокоиться? Как правило, эта ситуация, когда стрессуете и выходите из себя. Одна занятная техника поможет вам быстро снять стресс и буквально за минуту прийти в себя, и вновь заниматься привычными делами. Подписывайтесь на канал и ставьте статье лайк - я старалась. Так что это за техника? Эту технику передали нам высшие наставники, и мы сами ею успешно пользуемся. Наверняка вам известен символ триединства...