Удивительно, но одно простое действие может помочь вам быстро и легко успокоиться. А у вас бывает ситуация, когда вам нужно быстро успокоиться? Как правило, эта ситуация, когда стрессуете и выходите из себя. Одна занятная техника поможет вам быстро снять стресс и буквально за минуту прийти в себя, и вновь заниматься привычными делами. Подписывайтесь на канал и ставьте статье лайк - я старалась. Так что это за техника? Эту технику передали нам высшие наставники, и мы сами ею успешно пользуемся. Наверняка вам известен символ триединства...

Сильный стресс сначала возникает в теле. Учащается сердцебиение, дыхание становится быстрее, мышцы напрягаются, внимание сужается до источника опасности. Человек может быть готов к действию, тревожно метаться или, наоборот, буквально замереть. Это нормальная реакция организма на угрозу. Вопрос в том, как помочь себе вернуться из этого состояния, когда опасность уже миновала. Психолог, медиатор, эксперт в сфере детско-родительских и семейных отношений Олеся Покусаева объясняет, что реакция на стресс у разных людей может выглядеть по-разному...