Ожидание: худеть легко — достаточно урезать порции и больше гулять. Реальность: даже с регулярной физической активностью и идеальным рационом вес уходит медленно или вообще стоит на месте. Вес может встать не только из-за калорийной пищи или отсутствия движения, но и по причине отеков1. В последнем случае спорт и диета спасают не всегда. В статье подскажем, как бороться с отеками в зависимости от того, почему они возникают. Добавьте в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отеков Одна из причин задержки воды в организме — избыток натрия2...

Рассказываем о самых эффективных способах выведения лишней жидкости из организма. Каждый день человеку стоит употреблять минимум два с половиной литра воды. Однако многие люди замечают, что жидкость задерживается, когда увеличивается масса тела. Более того, развивается отечность. Так или иначе, есть способы, как вывести воду из организма. Об этом и рассказываем в тексте. Как вывести лишнюю воду из организма: питание...