Если вы мечтаете рано вставать по утрам, но не можете поднять себя с постели, это легко исправить — воспользуйтесь 4 советами ниже, и ваше утро будет бодрым, а подъем — максимально комфортным. 1. Положи будильник подальше от кровати Жесткий способ, знаю, НО пока мы спросонья соображаем, откуда идет звук, и дойдём, чтобы его отключить, мы уже начинаем просыпаться. А раз мы уже встали с кровати, зачем ложиться обратно. 2. приложение Alarmy Честно, сама пользуюсь этим прекрасным приложением...

## Прощайте, дремота: Как быстро вставать с утра и заряжаться энергией Проснуться бодрым и полным сил по утрам - мечта многих. Однако реальность часто оказывается суровой: будильник зловеще звенит, а вы с трудом тянетесь к нему, желая лишь вернуться в объятия Морфея. Но не отчаивайтесь! Есть способы, которые помогут вам быстро вставать с кровати и начинать день с позитива. 1. Правильный режим сна: Заложите фундамент бодрости * Спите достаточно: Для взрослого человека оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов...