Если ваше тело отказывается вставать с постели по утрам и сон одолевает вас, мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам быстро и энергично проснуться. Пейте воду: перед сном поставьте стакан или бутылку с водой на тумбочке. Когда вы просыпаетесь, выпейте воды, чтобы помочь организму увлажниться и повысить обмен веществ. Кроме того, это заставит вас чувствовать себя намного лучше. Вытяните спину, шею и ноги: потянитесь так, как будто вы собираетесь бежать, если можете дотроньтесь до пальцев ног...

Если резко встать с постели, то может внезапно появиться головокружение, слабость, головная боль, шум в ушах, холодный пот, потемнение в глазах, нарушение координации, вплоть до потери сознания. В медицине такое состояние определяют как ортостатический коллапс. Это состояние характеризуется внезапным появлением после резкой смены положения тела с горизонтального в вертикальное. В момент смены положения происходит перераспределение крови. Под силой притяжения земли кровь устремляется в нижние отделы тела, тонус сосудов снижается и, как следствие, понижается артериальное давление...