Если ваше тело отказывается вставать с постели по утрам и сон одолевает вас, мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам быстро и энергично проснуться. Пейте воду: перед сном поставьте стакан или бутылку с водой на тумбочке. Когда вы просыпаетесь, выпейте воды, чтобы помочь организму увлажниться и повысить обмен веществ. Кроме того, это заставит вас чувствовать себя намного лучше. Вытяните спину, шею и ноги: потянитесь так, как будто вы собираетесь бежать, если можете дотроньтесь до пальцев ног...

Бывает утро, когда не “плохо”, а как будто кто-то выключил внутренний мотор. Телефон рядом. В голове одно и то же. В груди тянет. Встать с кровати кажется бессмысленным. И вот тут многие начинают воевать с собой: “Соберись тряпка. Хватит. Надо жить дальше”. Но боль после предательства так не работает. Я хочу сказать одну непопулярную вещь, которая часто облегчает. Боль не исчезает по щелчку. Она меняет форму. Сначала она как пожар: жжёт, давит, не даёт дышать. Потом становится как шрам: иногда ноет, иногда молчит...