Рождение ребенка — это прекрасное событие, которое приносит радость и счастье каждой семье. Однако оно также сопровождается физическими изменениями и эмоциональными нагрузками на организм женщины. После родов важно уделить внимание своему здоровью и восстановлению организма. Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам быстрее вернуться в форму и почувствовать себя лучше. Регулярные упражнения помогают ускорить процесс восстановления. Начните с легких прогулок на свежем воздухе, постепенно увеличивая интенсивность тренировок...

Беременность и роды - серьезное испытание для организма. Мягкое восстановление поможет быстрее вернуться в форму. Женщине, недавно ставшей мамой, важно в первую очередь позаботиться о себе. Эксперт рассказывает, как восстановиться после родов за два месяца: что делать, а что - ни в коем случае. По результатам исследования , опубликованного в медицинском журнале Lancet Global Health, ежегодно более трети женщин во всем мире – или по меньшей мере 40 миллионов – испытывают долгосрочные проблемы со здоровьем после родов...