ОW редакция Зима – пора праздников и уюта, но это также и то время года, когда мы чаще всего чихаем и страдаем от насморка – то есть сезон простуды и гриппа. Всем известно, что болеть простудой крайне...

Позади неприятные дни болезни, температура спала, и острые симптомы ушли. Теперь главная задача – помочь организму полностью восстановиться и вернуться к привычной жизни как можно скорее, избежав при этом "отката" или осложнений. 1. Продолжайте отдыхать Даже если вы чувствуете себя значительно лучше, ваш организм все еще тратит много энергии на восстановление. Не спешите сразу бросаться в привычный круговорот дел, работы и активных тренировок. Постарайтесь высыпаться (не менее 7-9 часов) и по возможности устраивать себе короткий дневной отдых...