Друзья, всем привет! Сегодня обсудим тему восстановления после тренировок. Обеспечение организма достаточным временем для восстановления после тренировок является важной составляющей вашей тренировочной программы. Если вы игнорируете этот аспект, ваше тело может ощущаться тяжелым и уставшим, что может негативно сказаться на вашей мотивации. В этой статье вы найдете девять эффективных методов восстановления для помощи вам быстрее прийти в себя после тренировок, независимо от того, являетесь ли вы начинающим или профессиональным спортсменом...