Как-то так получается, что к четвергу мои силы сходят на "нет". Уже с утра я начинаю зевать, голова отзывается гудением через час после пробуждения (особенно, если накануне ей пришлось хорошо поработать). А ведь еще надо за детьми смотреть, кормить их, гулять с ними, заниматься… Уф, где же взять столько сил и энергии? Если даже 10 минут свободных нет, чтобы просто посидеть и попялиться в потолок. Сегодня я поделюсь с вами методами, которые использую сама для быстрого восстановления сил и энергии, а также рекомендую вам...

В современном мире, полном вызовов и стрессов, нехватка энергии становится обыденной проблемой. Восстановление и повышение энергии – ключевые факторы поддержания активности и улучшения качества жизни. Я не буду долго рассуждать про всем известные и часто упоминаемые способы быстрого повышения уровня энергии: краткосрочный отдых и медитацию, прогулки на свежем воздухе, упражнения на повышение энергии в виде краткосрочной физической нагрузки, правильное питание и питьевой режим и, конечно, полноценный и качественный сон...