Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...

Моему свекру 87 лет и он начал жаловаться, что время от времени стал забывать знакомые названия. Например, он даже помнит, как внешне выглядит станция метро, и может схемку нарисовать, как туда проехать, но вот название вылетело из головы и всё… Очень из-за этого расстраивается. Вертятся в голове различные варианты, но все не то. И дед придумал способ, как гарантированно вспомнить забытое слово. Нужно сосредоточиться – это значит, чтобы тебя просто ничто не отвлекало (радио, телевизор, никакой шум)...