Как восстановить память: эффективные упражнения для тренировки мозга Мозг — это не компьютер с фиксированным объемом памяти, а живая мышца, способная расти и меняться в любом возрасте. Эта способность называется нейропластичностью. Чтобы память не подводила, а концентрация оставалась острой, мозгу нужны регулярные тренировки, выходящие за рамки рутинных дел. Ниже представлены самые эффективные методики, доказанные наукой, которые помогут восстановить и улучшить когнитивные функции. 1. Мнемотехники:...