"Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает" А как отдыхать хорошо? Лечь на диван или зависнуть в соц сетях? Сейчас расскажу👇 Знаменитый академик И.М. Сеченов провел эксперимент: человеку дали кистевой эспандер, и он в течении двух минут работал кистью. После чего замеряли мышечную усталость кисти. В итоге, установили, что через 2 минуты мышцы руки очень сильно утомлялись, значительно теряя свою функциональность. Затем оставляли руку в покое, чтобы она полностью восстановила свою активность. ✅Но,...

Курение — одна из ключевых причин ранней смертности. По данным исследователей, в России от курения и связанных с ним заболеваний только в 2019 году умерло более 266 тысяч человек. При этом наша страна входит в топ-10 наиболее курящий государств планеты. При этом многие курильщики отказываются что-либо менять, в том числе на фоне аргумента «назад уже не повернуть, здоровье все равно загублено». Главный врач нашей клиники, психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, что происходит с организмом, когда человек бросает курить, и на какую степень восстановления можно рассчитывать...