Методики от психолога: поэтапный план поможет снизить давление, успокоиться, «уровнять» себя и сердечный ритм. Знакомо, да, когда почва уходит из-под ног, и не можете устоять ни эмоционально, ни физически? Давайте вернем устойчивость — телу и разуму. Первое, что нужно сделать — заземлить себя. Встаньте, почувствуйте почву под ногами. Походите, ощущая при этом стопы, а еще лучше — каждый пальчик на ноге. В этом простейшем упражнении 2 механизма работают одновременно. Это практика заземления. Символично, да? Почувствовать твердую почву земли, то, что сейчас просто необходимо...

Если вы обнаружили повышенное давление и не хотите немедленно принимать лекарственные препараты, не отчаивайтесь! Существует ряд простых, естественных и безопасных способов, которые могут помочь вам снизить давление даже без лекарств. Давайте рассмотрим 7 наиболее эффективных методов для снижения давления в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, как снизить давление без лекарств в домашних условиях с помощью 7 простых естественных способов. Улучшайте свое здоровье с этими простыми и безопасными советами...