Магний — минерал, который очень важен для здоровья и хорошего самочувствия. Почему так, сколько магния нам нужно, как заметить дефицит и что делать для его компенсации? Обсуждаем главное с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Зачем нужен магний? Этот минерал участвует почти в трех сотнях биохимических реакций в организме: От баланса магния зависит здоровье мышц и костей, сердечно-сосудистой и нервной систем, работа ЖКТ и особенно желчного пузыря, усвоение витаминов группы В, уровень глюкозы в крови и много-многое другое...

Магний является важным элементом в нашем организме. При его дефиците начинаются проблемы с сердцем и другими органами. А ярким признаком его недостатка являются судороги ног и постоянная усталость. Для того чтобы восполнить дефицит магния, не обязательно покупать дорогостоящие препараты и БАДы, достаточно скорректировать свое питание. Помогут в этом орехи, которые еще и принесут пользу всему организму — начиная от мозга и заканчивая сосудами, рассказал Медздрав.Инфо доктор медицинских наук Дмитрий Еделев...